Қолды бүгіп жазу : ерлер 50 рет қатаң кеудені жерден көтеру, әйелдер 30 рет тізеден кеудені жерден көтеру. Тапсырма – жаттығуды уақыт мөлшерінде техникалық жағынан дұрыс әрі мүмкіндігінше тезірек жасау. Жатып қолды бүккенде, кеудені жерге тигізу керек. Қолды бүгіп жазып алғаннан кейін алақанды жерден алу қажет. Жаттығу жасағанда кеудені көтергенде шынтақты тіке, денені аяқпен бір сызықта ұстау керек. Кадрда секундомердің болуы шарт.
Жүлде қоры
1 орын - 80 000 теңге
2 орын - 60 000 теңге
3 орын - 40 000 теңге
Ережелері:
Турнирге «Қазатомөнеркәсіп» ҰАК» АҚ корпоративтік орталығы мен ЕТҰ-ның тек штаттағы қызметкерлері (одан әрі – Қатысушалар) қатыса алады.
Турнирге қатысу және жеке басын куәландыру үшін әрбір қатысушы міндетті түрде осы сайтта тіркелуі қажет.
Онлайн Спартакиаданың Мандат комиссиясы онлайн тіркеу кезінде спортшылар ұсынған ақпараттың Регламент талаптарына сәйкестігін тексереді.
Турнирді ұйымдастыру және өткізумен ойын ережелеріне сәйкес шешім қабылдайтын осы спорт түрінің төрешілер алқасы айналысады.
Турнир қатысушылары жарыс барысындағы жеке басының қауіпсіздігі мен денсаулығы үшін өздері жауап береді.
ТолығырақҚатысу кезеңдері
Видеоролик түсіру
Сайтта видеороликті жүктеумен қоса тіркелу
Ескендіров Талғат Айтжанұлы
ТөрешіГір спортынан ҚР спорт шебері/қолма-қол ұрыстан спорт шеберіне үміткер/кроссфит жаттықтырушысы L1 дәрежесі
Ержан
Өтініш, тіркелуге байланысты туындаған сұрақтар бойынша осы телефон нөмеріне хабарласыңыз .
+7 707 413-12-40